01 – 110 g de melencia tem 150 mg de Citrulina, aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos e pode aumentar a duração da transa em 3,8 minutos.
02 – Tome suco de romã. Ele eleva o fluxo sanguíneo para os seus genitais, fortalecendo suas ereções.
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03 – Coma mais queijo. Ele contém 10 vezes mais estimulante sexual feniletilamina (PEA) do que o chocolate.
04 – Acostume sua garota a tomar um ou dois copos de vinho tinto todos os dias.Isso a deixa mais predisposta ao sexo.
05 – Uma cerveja na balada pode turbinar sua transa. O álcool dilata os vasos sanguíneos e mantém a correnteza fluindo para o pênis.
06 – Acorde-a com café da manhã na cama: cereais com maçãs picadas e amêndoas – as duas são ricas em feniletilamina (PEA – alcaloide responsável pela atração), a química do prazer.
07 – Aposte no ginseng para curar o desânimo. Um agente natural que alivia o estresse e aumenta o fluxo de óxido nítrico, favorecendo a ereção.
08 – A falta de cálcio e fósforo atrapalha o desejo sexual. Uma boa maneira de resolver isso é tomando sorvete! Ele contém esses dois minerais.
09 – Os homens perdem até 9% de zinco a cada ejaculação. As ostras são ricas nesses upernutriente da fertilidade: seis delas fornecem 16 mg.
10 – Mantenha sob controle o cortisol, que atua na libido, com um desjejum rico em carboidratos.
11 – Coma salada de frutas com laranja, uva e banana, rica em vitaminas B12 e C, que estimulam a endorfina.
12 – Ginkgo biloba intensifica a sua resposta sexual, controlando o fluxo de sangue para o pênis.
13 – Leve sua garota para jantar, peça salmão e tenha uma noite de sexo ainda mas quente. O peixe é rico em Arginina, aminoácido que prolonga a excitação.
14 – Devore canela, cardamomo, hortelã e limão para aumentar a chance de receber sexo oral – esses condimentos fazem com que seu sêmen tenha um gosto melhor.
15 – Turbine seu cardápio e o sexo consumindo dois punhados de nozes ou amendoim todos os dias e mantenha os níveis de testosterona em alta.
16 – Ofereça morangos à sua parceira. O cheiro da fruta intensifica o desejo sexual de vocês dois e aumenta a sensibilidade dela.
17 – Lichias têm alto teor de magnésio, que aumenta a circulação de sangue para os órgãos sexuais femininos. Ofereça um drinque com lichia para aumentar a libido dela.
ESTILO DE VIDA
Pequenas mudanças, grandes resultados
18 – Correr 3,5 horas por semana aumenta o tesão em 75%.
19 – Malhe. Os homens musculosos têm, em média, quatro parceiras sexuais a mais do que aqueles com musculatura menos desenvolvida.
20 – Durma bem. Isso permite que o corpo produza mais testosterona, o que aumenta o desejo sexual.
21 – Androgênio, a força por trás do desejo sexual dela. O pico de produção desse hormônio é entre o décimo e o 14º dia do ciclo menstrual da mulher. Não deixe passar em branco.
22 – O estresse acaba com o tesão. Aumente o fluxo sanguíneo para o pênis com um banho de imersão a 38 graus.
23 – Faça sexo no sofá. Saindo da rotina, você produz mais dopamina, precursor natural da adrenalina, e tem um orgasmo mais intenso.
24 – 90% das mulheres querem encontros mais perto de casa. Ótima desculpa para acompanhá-la de volta e tomar um café.
25 – Encontre uma garota que esteja completando 33 anos. Essa é a idade em que a mulher atinge o seu auge sexual, graças ao apogeu da libido e à experiência.
26 – Alimente o tesão dela. Ceder juntos à tentação da comida é uma experiência sensual potente.
27 – Casais apaixonados olham um para o outro 75% do tempo em que estão conversando. Isso desperta tesão.
28 – Ajude sua parceira com as tarefas domésticas. Dividir essa função é percebido como sinal de amor.
29 – Praticar ioga uma hora por dia triplica a sua duração na cama. A média é de 7,3 minutos, de forma que são 14,6 a mais.
30 – 73% das mulheres dizem que com unhas mal cuidadas você nunca vai colocar as mãos nela.
31 – A testosterona, hormônio ligado ao desejo sexual, em mulheres aumenta 49% durante competições atléticas. Aproveite-se da situação.
32 – Assistir a um filme de horror aumenta a adrenalina da mulher e a deixa mais excitada.
33 – Elogie o cabelo dela, e não o corpo. O elogio indireto agrada mais à mulher e a deixa predisposta ao sexo.
TÉCNICAS
Faça ela pedir BIS!
34 – Desperte o desejo da sua parceira com um toque sutil: passe o dedo, de baixo para cima nas costas dela, até a nuca.
35 – Abrace sua garota. Quando a mulher se sente segura, o nível de oxitocina, hormônio do desejo, aumenta.
36 – Contraia os músculos pubococcígeos (aqueles que controlam o fluxo de urina).Quanto mais fortes, maior o controle sobre a ejaculação.
37 – Método Kivin: coloque dois dedos, um de cada lado do clitóris dela, enquanto passa a língua no local e, ao mesmo tempo, pressiona o períneo dela.
38 – Sussurre no ouvido direito dela. As mulheres reagem às sugestões sexuais feitas desse lado, uma vez que elas são recebidas pela parte “executar” do cérebro.
39 – Aumente seu poder de atração olhando a mulher nos olhos 60% do tempo. Isso inunda o corpo de Feniltetilamina (PEA).
40 – Corra a língua da clavícula ao pescoço e respire no ouvido dela. 90% das mulheres dizem que a respiração forte de um homem as deixa excitadas.
41 – Óleo de massagem com prímula e vitaminas C e E aumentam o desejo sexual e a frequência de orgasmos dela.
42 – A técnica de alinhamento coital permite orgasmos simultâneos. Levante a parte superior do corpo de forma que o pênis mantenha contato com o clitóris dela.
43 – Faça sua garota gozar rápido usando a parte achatada da língua. A superfície texturizada é mais estimulante.
44 – Suaves mordidas pelo corpo levam o sangue à superfície da pele, deixando sua garota mais sensível ao toque.
45 – Encontre o ponto G. Insira seus dedos dentro dela e faça um gesto como se estivesse chamando alguém com o indicador e o médio.
46 – Vença as inibições da sua garota. Movimente seu pênis, para cima e para baixo, entre os lábios internos e externos dela.
47 – Estimulação retal pode ser uma boa sensação para ela. Faça isso dar certo estimulando suavemente a vagina e o ânus ao mesmo tempo.
48 – Beba champanhe antes de descer lá embaixo e agite as borbulhas ao redor do clitóris dela
49 – A probabilidade de uma mulher ter um orgasmo é 30% maior se ela estiver com os pés quentes. Portanto, se o dia estiver frio, vá para baixo das cobertas!
50 – Muitas mulheres têm orgasmos durante o sono. Desperte sua garota com carinho e ela vai acordar superexcitada.
51 – Acelere a toda o orgasmo dela usando estimulação lenta e rítmica dos mamilos e da parte inferior dos seios.
52 – Depois de gozar, você se excita novamente 15 minutos mais rápido se mantiver contato sexual com sua parceira.
53 – Turbine seu orgasmo. Peça que ela fique de quatro. A intensidade é 18% mais forte nessa posição, já que ela estimula o frênulo do pênis.
54 – Mudar de posição é a melhor forma de aumentar a duração da transa. Portanto, seja criativo, mas não acrobata.
55 – Mande bem nas preliminares. Homens que capricham nos beijos têm 30% mais chances de ter bis no sexo com a garota.
56 – As mulheres podem ter orgasmo apenas com imagens sexuais. Cuide do físico e saiba como se exibir para elas.
57 – Compressão. Peça que ela cruze as pernas. A vagina vai ficar mais apertada, o que significa mais prazer.
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